はてな？
週末だけのヨガって効果あるの
素朴な疑問だと思いますが、実際に現在週末だけ１時間のヨガに通い始めたので
効果の程をレポートしていきたいと思います。
週末だけヨガ。効果があるのか？現在の状況。私のスペック。
①アラフォー。
②月曜から金曜までデスクワーク。駐車場から通勤場所まで計10分ほど徒歩。
③コロナ禍で体重は2キロから3キロくらい増加。
もともとはやせ型。
現在はこういう状態です。ピーク時はなんと体重
57キロくらいありました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
平日は通えないけど、週末は時間があってヨガつづけられそう！
こんな方も多いのでは！？
と思い私自身の効果をここに記載していきたいと思います。
週末土曜日のみ一時間。ヨガが教室で一時間。３回目の効果は？
週末ヨガをつづけて３週間目。
実は私はPMSが酷く、30代後半から生理の量も増えていました。
そしてここ２年くらいで生理周期が
28日より短くなる月が増えてきており、
なんと、
19日～21日で生理が来てしまうことが３ヶ月に１回くらいありました。
という事は生理が月に２回くる事が２カ月に１回くらいあることも・・・・。
非常にきつく、なんだか白髪も急に増えてきたりして
悩んでたんですが、
なんと３年ぶりくらいに
30日周期できました(^_^)/
今までと違う事は、ヨガを始めた事だけ・・・。
それと生理前に起こる頭痛も今回はおきませんでした。
これから週末ヨガと、下記の様な
おうちでできるヨガレッスンなどを組み合わせて、
効果を高めたいと思います。
