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【ダイエット】週末だけヨガ効果あるのか【短期間】

はてな?
週末だけのヨガって効果あるの

素朴な疑問だと思いますが、実際に現在週末だけ1時間のヨガに通い始めたので

効果の程をレポートしていきたいと思います。

週末だけヨガ。効果があるのか?現在の状況。私のスペック。

①アラフォー。

②月曜から金曜までデスクワーク。駐車場から通勤場所まで計10分ほど徒歩。

③コロナ禍で体重は2キロから3キロくらい増加。

もともとはやせ型。

現在はこういう状態です。ピーク時はなんと体重

57キロくらいありました( ノД`)シクシク…

平日は通えないけど、週末は時間があってヨガつづけられそう!

こんな方も多いのでは!?

と思い私自身の効果をここに記載していきたいと思います。

週末土曜日のみ一時間。ヨガが教室で一時間。3回目の効果は?

週末ヨガをつづけて3週間目。

実は私はPMSが酷く、30代後半から生理の量も増えていました。

そしてここ2年くらいで生理周期が

28日より短くなる月が増えてきており、

なんと、

19日~21日で生理が来てしまうことが3ヶ月に1回くらいありました。

という事は生理が月に2回くる事が2カ月に1回くらいあることも・・・・。

非常にきつく、なんだか白髪も急に増えてきたりして

悩んでたんですが、

なんと3年ぶりくらいに

30日周期できました(^_^)/

今までと違う事は、ヨガを始めた事だけ・・・。

それと生理前に起こる頭痛も今回はおきませんでした

これから週末ヨガと、下記の様な

おうちでできるヨガレッスンなどを組み合わせて、

効果を高めたいと思います。


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